Tirarse a la piscina: De la evitación a la plena participación vital
Tirarse a la piscina
Dejar de evitar y empezar a vivir / Anabella Shaked
Ha protagonizado las listas de bestsellers de 2019 a 2023 en Israel.
El libro se basa en una tesis doctoral que abordó la pregunta:
¿Por qué tantas personas no realizan su potencial?
¿Por qué evitamos hacer lo que queremos o debemos hacer?
¿Por qué nuestros hijos se abstienen de maximizar sus habilidades?
Y ¿qué nos ayudará a participar?
El fenómeno de evitar lidiar con tareas y desafíos se ha vuelto común en nuestro tiempo. Todos nos encontramos a veces evitando la acción, sin entender por qué. Parece que podemos realizar pequeñas tareas que han sido pospuestas, beneficiarnos a nosotros mismos y a los demás, y esforzarnos por alcanzar metas, pero no lo hacemos. Y cuando la evitación es severa, una persona incluso evita cumplir con las tareas básicas de la vida.
“Tirarse a la piscina: dejar de evitar y empezar a vivir” explica las motivaciones para la evitación y te invita a un viaje mental profundo e impactante. Con una sabiduría sobria y empática, Anabella Shaked presenta los altos costos de la evitación y la lógica emocional para elegir evitar cumplir con las tareas básicas de la vida.
¿Qué se interpone entre nosotros y el cumplimiento de nuestras habilidades, deseos y sueños?
- Miedo al fracaso Un miedo que experimentamos frente a desafíos que pueden poner en peligro nuestra valor, prestigio o estatus.
- Una sociedad que establece condiciones imposibles de pertenecia y valor La vida en un entorno competitivo y obsesionado con la perfección.
- El tratamiento de los síntomas en lugar de sus raíces El enfoque inusual de Alfred Adler para comprender los trastornos mentales comunes.
- Balance de pérdidas y ganancias Los precios de la evitasión son carísimos, pero son sus ganancias las que hacen que sea difícil renunciar a ella.
- La sobreprotección de los padres La tendencia de financiar y servir a hijos jóvenes y adultos, debilitados y adictos a la comodidad.
Tirarse a la piscina. Dejae de evitar y empezar a vivir
SOMOS sello B
Penguin Random House
Dra. Zivit Abramson
“La Dra. Anabella Shaked es actualmente una de las representantes más destacadas y fiables de la teoría adleriana.
Anabella tiene un excelente dominio tanto de la teoría como de la práctica de Alfred Adler. Ella los transmite en este libro con habilidad y creatividad que cautiva al lector. Muchos fueron influenciados por el libro de una manera que cambió sus vidas.
Adler y su sucesor Dreikurs nos alentaron a desarrollar el coraje necesario para exponer nuestra imperfección. Cuando nos falta este coraje, evitamos saltar a la piscina o, como lo llama Adler, exhibimos un comportamiento neurótico. Los lectores de este libro comprenderán que tienen la opción evitar o participar y así vivir una vida plena”.
Te escribo con lágrimas en los ojos después de leer el libro. Por primera vez entiendo de la manera más profunda lo que tengo y el significado del comportamiento y los sentimientos por los que pasé.
Sentimientos de inferioridad que se expresan en evitación, insatisfacción, procrastinación, miedo a hablar con la gente,
Miedo a la exposición (después de todo, soy menos bueno que el resto).
Te escuché en el podcast de Shirley Yuval Yair y corrí a comprar el libro, aunque pensé que no cambiaría nada para mí… Lo estoy leyendo poco a poco para interiorizar todos los insights, para entenderme a mí mismo.
y cambiar mi punto de vista. ¡Y funciona! ¡Hay un cambio significativo en sentimientos, pensamientos y acciones!
Ya estoy esperando llegar al capítulo sobre educación de los niños, ya que tengo un niño que es muy parecido a mí,
Y quiero ahorrarle el gran sufrimiento.
¡Gracias!
Hola Anabella, me gustó mucho el libro Saltar al agua. Yo mismo soy psicoterapeuta titulado, instructor y terapeuta de pareja y familia. Recomiendo el libro a pacientes y consejeros.
Emocionada por escribirte después de leer tu libro “Salta al agua”, sentí que me escribiste cada palabra personalmente. El libro me ayudó mucho a comprender dónde estoy hoy e incluso me dio esperanza, a través de la comprensión y la conciencia de un nuevo camino.
Gracias desde el fondo de mi corazón
La primera parte se recomienda a todos los abstemios leves y severos, a sus padres y a los hombres y mujeres de la educación y el cuidado. La tercera parte es imprescindible para todos los padres de niños pequeños en estos días y explica en detalle cómo la indulgencia actual hace que los niños tengan una baja autoestima y sean incapaces de afrontar la vida. También proporciona orientación a los padres de hijos adultos que no funcionan plenamente ni viven solos. La segunda parte, que se supone que es práctica, me gustó menos y conectó menos con las sugerencias que contiene.
Leí muchísimos libros, y oficialmente, este es el mejor libro que he leído en mi vida, sí, es un poco repetitivo y largo, y me tomó un poco más de tiempo leerlo, pero el valor que me ha dado. para mi desarrollo personal y mi crianza es extraordinaria.. simplemente gracias
El libro es maravilloso. No podía dejar de leerlo.
Ambos dieron la teoría y la práctica, qué y cómo hacer.
Un poco desafiante en el sentido de que hoy en nuestro mundo rápido, estamos acostumbrados a textos cortos y concisos, y en el libro hay muchas repeticiones de las ideas (probablemente para enfatizar y profundizar la comprensión…). ¡¡Muchas gracias por un libro que para mí da en el blanco y da una respuesta!!