Tirarse a la piscina: De la evitaciĆ³n a la plena participaciĆ³n vital
Tirarse a la piscina
Dejar de evitar y empezar a vivir / Anabella Shaked
Ha protagonizado las listas de bestsellers de 2019 a 2023 en Israel.
El libro se basa en una tesis doctoral que abordĆ³ la pregunta:
ĀæPor quĆ© tantas personas no realizan su potencial?
ĀæPor quĆ© evitamos hacer lo que queremos o debemos hacer?
ĀæPor quĆ© nuestros hijos se abstienen de maximizar sus habilidades?
Y ĀæquĆ© nos ayudarĆ” a participar?
El fenĆ³meno de evitar lidiar con tareas y desafĆos se ha vuelto comĆŗn en nuestro tiempo. Todos nos encontramos a veces evitando la acciĆ³n, sin entender por quĆ©. Parece que podemos realizar pequeƱas tareas que han sido pospuestas, beneficiarnos a nosotros mismos y a los demĆ”s, y esforzarnos por alcanzar metas, pero no lo hacemos. Y cuando la evitaciĆ³n es severa, una persona incluso evita cumplir con las tareas bĆ”sicas de la vida.
“Tirarse a la piscina: dejar de evitar y empezar a vivir” explica las motivaciones para la evitaciĆ³n y te invita a un viaje mental profundo e impactante. Con una sabidurĆa sobria y empĆ”tica, Anabella Shaked presenta los altos costos de la evitaciĆ³n y la lĆ³gica emocional para elegir evitar cumplir con las tareas bĆ”sicas de la vida.
ĀæQuĆ© se interpone entre nosotros y el cumplimiento de nuestras habilidades, deseos y sueƱos?
- Miedo al fracaso Un miedo que experimentamos frente a desafĆos que pueden poner en peligro nuestra valor, prestigio o estatus.
- Una sociedad que establece condiciones imposibles de pertenecia y valor La vida en un entorno competitivo y obsesionado con la perfecciĆ³n.
- El tratamiento de los sĆntomas en lugar de sus raĆces El enfoque inusual de Alfred Adler para comprender los trastornos mentales comunes.
- Balance de pĆ©rdidas y ganancias Los precios de la evitasiĆ³n son carĆsimos, pero son sus ganancias las que hacen que sea difĆcil renunciar a ella.
- La sobreprotecciĆ³n de los padres La tendencia de financiar y servir a hijos jĆ³venes y adultos, debilitados y adictos a la comodidad.
Tirarse a la piscina. Dejae de evitar y empezar a vivir
SOMOS sello B
Penguin Random HouseĀ
Dra. Zivit Abramson
“La Dra. Anabella Shaked es actualmente una de las representantes mĆ”s destacadas y fiables de la teorĆa adleriana.
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Anabella tiene un excelente dominio tanto de la teorĆa como de la prĆ”ctica de Alfred Adler. Ella los transmite en este libro con habilidad y creatividad que cautiva al lector. Muchos fueron influenciados por el libro de una manera que cambiĆ³ sus vidas.
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Adler y su sucesor Dreikurs nos alentaron a desarrollar el coraje necesario para exponer nuestra imperfecciĆ³n. Cuando nos falta este coraje, evitamos saltar a la piscina o, como lo llama Adler, exhibimos un comportamiento neurĆ³tico. Los lectores de este libro comprenderĆ”n que tienen la opciĆ³n evitar o participar y asĆ vivir una vida plena”.
Te escribo con lƔgrimas en los ojos despuƩs de leer el libro. Por primera vez entiendo de la manera mƔs profunda lo que tengo y el significado del comportamiento y los sentimientos por los que pasƩ.
Sentimientos de inferioridad que se expresan en evitaciĆ³n, insatisfacciĆ³n, procrastinaciĆ³n, miedo a hablar con la gente,
Miedo a la exposiciĆ³n (despuĆ©s de todo, soy menos bueno que el resto).
Te escuchĆ© en el podcast de Shirley Yuval Yair y corrĆ a comprar el libro, aunque pensĆ© que no cambiarĆa nada para mĆ… Lo estoy leyendo poco a poco para interiorizar todos los insights, para entenderme a mĆ mismo.
y cambiar mi punto de vista. Ā”Y funciona! Ā”Hay un cambio significativo en sentimientos, pensamientos y acciones!
Ya estoy esperando llegar al capĆtulo sobre educaciĆ³n de los niƱos, ya que tengo un niƱo que es muy parecido a mĆ,
Y quiero ahorrarle el gran sufrimiento.
Ā”Gracias!
Hola Anabella, me gustĆ³ mucho el libro Saltar al agua. Yo mismo soy psicoterapeuta titulado, instructor y terapeuta de pareja y familia. Recomiendo el libro a pacientes y consejeros.
Emocionada por escribirte despuĆ©s de leer tu libro “Salta al agua”, sentĆ que me escribiste cada palabra personalmente. El libro me ayudĆ³ mucho a comprender dĆ³nde estoy hoy e incluso me dio esperanza, a travĆ©s de la comprensiĆ³n y la conciencia de un nuevo camino.
Gracias desde el fondo de mi corazĆ³n
La primera parte se recomienda a todos los abstemios leves y severos, a sus padres y a los hombres y mujeres de la educaciĆ³n y el cuidado. La tercera parte es imprescindible para todos los padres de niƱos pequeƱos en estos dĆas y explica en detalle cĆ³mo la indulgencia actual hace que los niƱos tengan una baja autoestima y sean incapaces de afrontar la vida. TambiĆ©n proporciona orientaciĆ³n a los padres de hijos adultos que no funcionan plenamente ni viven solos. La segunda parte, que se supone que es prĆ”ctica, me gustĆ³ menos y conectĆ³ menos con las sugerencias que contiene.
LeĆ muchĆsimos libros, y oficialmente, este es el mejor libro que he leĆdo en mi vida, sĆ, es un poco repetitivo y largo, y me tomĆ³ un poco mĆ”s de tiempo leerlo, pero el valor que me ha dado. para mi desarrollo personal y mi crianza es extraordinaria.. simplemente gracias
El libro es maravilloso. No podĆa dejar de leerlo.
Ambos dieron la teorĆa y la prĆ”ctica, quĆ© y cĆ³mo hacer.
Un poco desafiante en el sentido de que hoy en nuestro mundo rĆ”pido, estamos acostumbrados a textos cortos y concisos, y en el libro hay muchas repeticiones de las ideas (probablemente para enfatizar y profundizar la comprensiĆ³n…). Ā”Ā”Muchas gracias por un libro que para mĆ da en el blanco y da una respuesta!!